Peter Corell

Stress er blevet et buzzword, men problemet er reelt nok. Jo stærkere du løber, jo sværere bliver det at bevare jordforbindelse og overblikket, og resultatet er stress. Når stresshormoner er i kroppen i længere tid, påvirker det dit system i negativ forstand: Immunforsvaret falder, sanserne tilsløres, kreativiteten falder, du får svært ved at koncentrerer dig, og risikoen for depression og sygdom stiger.

Jeg kan hjælpe dig med at komme på benene igen. Målet er, at du bliver bevidst om uhensigtsmæssige adfærds- og tankemønstre, og får hjælp til at etablere nye hensigtsmæssige vaner. Gennem lette bevidsthedsskabende øvelser, lærer du at bevare roen i pressede situationer. 

I dit forløb kan følgende temaer indgå

•  Stresshåndteringsværktøjer og stressforebyggelse 
• God og dårlig stress - hvad udløser stress hos dig
• Prioritering - ikke alt er lige vigtigt 
• Konflikthåndteringsværktøjer til at sige fra på en konstruktiv måde 
• Opbygning af selvværd og selvtillid 
• Typebestemmelse (Jungs Typologi). Hvad skal min type være specielt   opmærksom på i forhold til stress?
• Fornyet livsglæde og energi - hvad skal der til?